Коли я, з певним хвилюванням, поділилася особистим постом про те, як беруся з ‘мозковим туманом’ на роботі в соціальній мережі LinkedIn минулого тижня, я не уявляла, який величезний вплив це матиме.
Мій пост переглянули сотні тисяч разів. Жінки зупиняли мене на вулиці, щоб поговорити про це.
Я була вражена численними повідомленнями від людей, які ділилися підтримкою і власними досвідом.
Що таке мозковий туман?
Зазвичай я займаюся новинами технологій. Але враховуючи реакцію, стало важливо поговорити про це також.
Мозковий туман не є медичним терміном, але ви, напевно, знаєте, про що йдеться.
Це той момент, коли раптом ви не можете згадати слово для чогось зовсім очевидного, або ж під час розмови втрачаєте хід думок. Це викликає роздратування і може бути принизливим.
Мій досвід
Для мене, як жінки у моїй 40-ці, це збіглося з перименопаузою — етапом у моєму житті, коли рівень гормонів змінюється. Звісно, можуть бути й інші нейрологічні захворювання, для яких мозковий туман може бути симптомом.
Якщо ваша робота пов’язана з публічним говорінням, це може бути особливо жахливо.
Ситуації на роботі
Я відчула потребу тримати аркуш нотаток під час ефіру на BBC News у 10. Інформація надійшла пізно після вже насиченого дня, і я знала, що втомлююсь та відчуваю мозковий туман.
Я планувала обговорити неполадки, які вплинули на десятки веб-сайтів і додатків, але я просто не могла пригадати термін, який потрібно використати.
Реакція та підтримка
На мою велику радість, багато людей вважали, що мій аркуш виглядав авторитетно, і просто припускали, що це було частиною термінових новин. Деякі запитували, чому я не використала пристрій замість нотаток.
Започатковано хештег #holdthenotes, у якому закликають тримати нотатки під час публічного виступу.
Науковий підхід до мозкового туману
Експерти, з якими я спілкувалася, наголошували на важливості перевірки рівнів тестостерону, оскільки ці гормони також впливають на функції мозку. Дослідження свідчать про те, що тестостерон може покращувати функцію мозку у жінок.
Як боротися з мозковим туманом?
Багато жінок витрачають величезні суми на добавки для поліпшення симптомів, пов’язаних з менопаузою. Я також вирішила пройти аналізи на гормони та спробувати терапію червоним світлом.
Висновок
Для мене було важливо поділитися цією історією. Я сподіваюся, що мій досвід стане корисним для інших жінок, які переживають подібні проблеми.
